Анонимно. Девочки, недавно закончилапохудательный марафон. За две неделискинула 5 кг (но у меня и вес большой). Оченьхочется продолжить и закрепить результат,но очень тянет на сладости, потому чтопришлось совсем отказаться от них на двенедели. А я - та еще сладкоежка. Может быть,есть какие-то полезные сладости, от которыхне набираешь вес?
Кушайте фрукты, но тоже в разумных пределах. Мне кажется, фруктоза и сахароза, которые в них содержатся - в разы полезнее той же самой выпечки или шоколада на сахарозаменителях.
Можно еще и сухофрукты кушать. А я для себя пару месяцев назад еще Феррогематоген Фит открыла. Он, правда, с сахаром, но его содержание в нем снижено по сравнению с обычным гематогеном. Это даже по вкусу чувствуется.
Татьяна, подскажите, пожалуйста, а какая у него калорийность? Сложно такую вкусняшку вписать не в очень большой суточный калораж ? Сейчас на дефиците, правда, с тремя тренировками в неделю.
Антонина, в одном батончике порядка 150 Ккал. Если вы еще и тренируетесь, то Феррогематоген Фит - то, что надо для вас. У него в составе помимо витаминов и минералов есть еще Л-карнитин, который способствует похудению за счет ускорения метаболизма жиров. На перекус перед тренировками отлично подойдет.