Это вечная проблема, работающих в ночные смены, тоже страдаю. Пробовала перебороть себя, вообще после ночи не спать днём, по итогу вырубилась в ночь посплю часа 2-3 и снова ни в одном глазу, ходила гуляла. Тоже послушаю, что посоветуют другие.
Тоже думала о том, что бы попить препараты, но к врачу идти не хочется. Пойдёшь с проблемой сна, а подцепишь ещё какую нибудь заразу, пока в очереди просидишь. Нет, не вариант!
Я тоже долго мучалась, пока не наткнулась в аптеке на таблетки от бессонницы Реслип. В отличие от многих других их продали спокойно, ночью спала как убитая
Жесть, че за работа такая, где только ночные смены. Каждый день что ли так работаете? Я б так не смогла... У меня отец так работал, но 2 через 2, после ночных смен просто приходил кимарил чуток (часа 2 может), и как обычно день проводил, ночью вроде норм спал