Средиземноморская диета. Списокразрешенных продуктов.
Рыба (красная ибелая).
Морепродукты: креветки, мидии,кальмары, осьминоги.
Мясо: нежирные сорта,телятина, кролик, птица.
Овощи: помидоры,огурцы, перец, капуста разных видов, цукини,баклажаны, тыква, морковь.
Листовыесалаты, зелень.
Крупы: рис, киноа, овес,кускус.
Фрукты: цитрусовые, яблоки, киви,абрикосы, инжир.
Ягоды: вишня, малина,смородина, облепиха.
Бобовые культуры:нут, чечевица, горох, фасоль.
Ор...