Двач09.04.2024 17:00:00
Назван способ убрать жир с боков безтренажёрного зала
Фитнес-экспертырекомендуют выполнять упражнение«бабочка», сидя на стуле, а также наклонывперёд, скручивания в стороны и ходьбу наместе.
Для выполнения «бабочки» нужносесть на стул, а ноги поставить на всю стопу.Далее необходимо согнуть руки в локтях иподнять так, чтобы предплечья оказалисьперпендикулярно полу, затем свести локти,максимально свести лопатки и развестилокти.
Кроме того, необходимо следить засвоим питанием — по...