 |
Ира Максимова №1. (#1) (СММ) |
#163289 |
| От чая в тишине отказаться, конечно,сложно, но я предпочитаю кофе ранним утром с теми же ништяками. А чтобы высыпаться, на ночь принимаю Реслип снотворное. |
| 15:01:53 13.1.2022 / Комментарии (108/57) / Карточка |
Лайков: 0 |
├ |
|
Кристина Колицина №2. (#2) (СММ) |
#163313 ➔ #163289 |
| Ира, расскажите поподробнее? Можно в ЛС. Как он на вас действует? Я какие снотворные ни пила, что слону дробинка. |
| 18:59:22 13.1.2022 / Комментарии (30/23) / Карточка |
Лайков: 0 |
└ |
|
Ира Максимова №4. (#1) (СММ) |
#163318 ➔ #163313 |
| Кристина, выпиваете одну таблетку где-то за час- сорок минут до сна. Ложитесь. Не смотрите в телефон, телевизор, думаете о чем-то хорошем, можно музыку расслабляющую. И все, засыпаете себе спокойно до утра. |
| 19:08:18 13.1.2022 / Комментарии (108/57) / Карточка |
Лайков: 0 |
 |
Константин Иванченко №3. (#3) (СММ) |
#163317 |
| физические нагрузки дайте себе. в спортзал начните ходить. |
| 19:07:31 13.1.2022 / Комментарии (6/6) / Карточка |
Лайков: 0 |
|
Маша Толмачева №5. (#4) (СММ) |
#163351 |
| Реслип хорошее снотворное, если вы не на ГВ, попробуйте на нем режим поправить. Неделю перед сном пьете и никаких проблем потом с графиком не испытываете. |
| 9:16:25 14.1.2022 / Комментарии (61/41) / Карточка |
Лайков: 0 |
└ |
|
Любовь Волкова №6. (#5) (СММ) |
#163353 ➔ #163351 |
| Маша, cогласна, просто и эффективно. Куда проще, чем все эти ритуалы и нервотрепки из-за того, что ничего не получается. |
| 9:18:52 14.1.2022 / Комментарии (84/42) / Карточка |
Лайков: 0 |
|
Мила Сергеева №7. (#6) (СММ) |
#163381 |
| Мелатонин попробуйте попить, велсон хороший. Мне помогает засыпать вовремя. Но его тоже на ГВ не рекомендуют. |
| 14:51:56 14.1.2022 / Комментарии (216/145) / Карточка |
Лайков: 0 |
 |
Зинаида Воронцова №8. (#7) (СММ) |
#163382 |
| Можно еще в бассейн начать ходить, хорошо утомляет и расслабляет |
| 14:52:49 14.1.2022 / Комментарии (214/158) / Карточка |
Лайков: 0 |
 |
Валерия Кукконен №9. (#8) (СММ) |
#163408 |
| Я перед выходом из декрета Нормотим пила. У него литий в составе, хорошо очень выравнивает эмоциональный фон. Начала с ним хорошо спать, высыпаться стала. От нервного перенапряжения и следа не осталось. |
| 17:29:03 14.1.2022 / Комментарии (139/83) / Карточка |
Лайков: 2 |
|
Яна Лисенкова №10. (#9) (СММ) |
#163451 |
| За 30 минут до сна таблетку Велсона, это человеческий мелатонин. Поможет точно. |
| 9:12:35 15.1.2022 / Комментарии (201/129) / Карточка |
Лайков: 0 |
Подслушано в Салде ♔